Wat is circuittraining?

Bij circuittraining worden oefeningen voor verschillende spiergroepen achter elkaar uitgevoerd met een korte pauze tussen de oefeningen. Je traint dus je hele lichaam. Er wordt geen gebruik gemaakt van apparatuur, alleen van losse materialen en gewichten. Iedere training is hierdoor anders. Zo heb je een heel afwisselende en uitdagende training!

Wie, wat, waar, wanneer?

• Circuittraining is toegankelijk voor alle niveaus
• Je verbetert je uithoudingsvermogen en kracht
• Je sport in groepsverband, zodat je extra gestimuleerd wordt.

Tijden:

• Woensdag 11.00 uur